DEPORTES INDIVIDUALES (OBJETIVOS GENERALES Y ESPECÍFICOS) GIMNASIA RÍTMICA DEPORTIVA

 DEPORTES INDIVIDUALES

OBJETIVOS GENERALES Y ESPECÍFICOS

6.- Realizar destrezas de deportes individuales, de acuerdo con los criterios técnicos establecidos, y demostrando su ejecución.

GIMNASIA RÍTMICA DEPORTIVA

Educación física deporte y recreación, Plan clase de educación física, plan de área educación física, plan de clase de educación física, plan de estudios educación física, planificación anual de educación física, planificación de educación física, planificación de una clase de educación física, como enseñar educación física, como escribir un objetivo específico, como formular objetivos generales, como hacer una sesión de aprendizaje, como plantear objetivos generales y específicos, como puedo hacer un objetivo general, como realizar objetivos específicos ejemplos, 

12 años-13 años

6.29. Realizar por los siguientes desplazamientos y saltos a manos libres: chassé, salida, trote, saltillos, gatos, gacela, ½ salto lateral, salto lateral y salto de pez. Cumpliendo los criterios técnicos establecidos para cada ejercicio.

6.30. Realizar por separado los siguientes giros y equilibrios a manos libres: giros a pies juntos, piruetas de 360º y 540º, plancha facial, lateral en releve y attitude. Cumpliendo los criterios técnicos establecidos para cada ejercicio.

6.31. Realizar por separado las siguientes flexiones, ondas y pre-acrobáticos: Flexión dorsal con y sin elevación de pierna al frente, ondas del tronco de frente y lateral, voltereta adelante y valdés. Cumpliendo los criterios técnicos establecidos.

6.32. Ejecutar tres saltos con cuerda simple, cumpliendo los criterios técnicos establecidos para cada salto.

6.33. Ejecutar dos rotaciones y una circunducción con la cuerda, cumpliendo los criterios técnicos establecidos para cada ejercicio.

6.34. Ejecutar dos lanzamientos y un equilibrio con la cuerda, cumpliendo los criterios técnicos establecidos para cada ejercicio.

6.35. Ejecutar dos lanzamientos y dos rebotes con pelota, cumpliendo los criterios técnicos establecidos para cada ejercicio.

6.36. Ejecutar dos rodamientos y dos equilibrios con pelotas, cumpliendo los criterios técnicos establecidos para cada ejercicio.

6.37. Ejecutar dos balanceos, dos circunducciones y un ejercicio en ocho; cumpliendo los criterios técnicos establecidos para cada ejercicio.

6.38. Participar al menos en cuatro juegos predeportivos, aplicando destrezas de la gimnasia; en sesiones de clase diferentes.

13 años-14 años

6.29. Realizar la primera parte de la combinación pre-infantil a manos libres, de acuerdo con los criterios técnicos establecidos para cada ejercicio.

6.30. Realizar la segunda parte de la combinación pre-infantil a manos libres, de acuerdo con los criterios técnicos establecidos para cada ejercicio.

6.31. Realizar la combinación pre-infantil a manos libres, de acuerdo con los criterios técnicos establecidos para cada ejercicio.

6.32. Ejecutar 2 rodamientos, 2 rotaciones y 2 lanzamientos del aro; cumpliendo los criterios técnicos establecidos para cada ejercicio.

6.33. Ejecutar 2 balanceos, 2 circunducciones y 2 movimientos en el 8 del aro; cumpliendo los criterios técnicos establecidos para cada ejercicio.

6.34. Ejecutar un paso a través y un paso por encima del aro, cumpliendo los criterios técnicos establecidos para cada ejercicio.

6.35. Ejecutar dos lanzamientos con una maza, cumpliendo los criterios técnicos establecidos para cada ejercicio.

6.36. Ejecutar dos balanceos y dos circunducciones con una maza, cumpliendo los criterios técnicos establecidos para cada ejercicio.

6.37. Ejecutar dos percusiones con una maza, cumpliendo los criterios técnicos establecidos para cada ejercicio.

6.38. Participar al menos en 4 juegos predeportivos, aplicando destrezas de la gimnasia; en sesiones de clase diferentes y cumpliendo las normas establecidas.

14 años-15 años

6.29. Realizar la primera parte de la combinación infantil a manos libres, con continuidad y ritmo; de acuerdo con los criterios técnicos establecidos para cada ejercicio.

6.30. Realizar la segunda parte de la combinación infantil a manos libres, con continuidad y ritmo; de acuerdo con los criterios técnicos establecidos para cada ejercicio.

6.31. Realizar la combinación infantil a manos libres, con continuidad y ritmo; de acuerdo con los criterios técnicos establecidos para cada ejercicio.

6.32. Ejecutar 2 impulsos y dos lanzamientos de cinta, cumpliendo los criterios técnicos establecidos para cada ejercicio.

6.33. Ejecutar 2 serpentinas y 2 espirales con la cinta, cumpliendo los criterios técnicos establecidos para cada ejercicio.

6.34. Ejecutar dos movimientos en ocho, dos balanceos y dos circunducciones con la cinta; cumpliendo los criterios técnicos establecidos para cada ejercicio.

6.35. Ejecutar un impulso, un lanzamiento y dos balanceos con dos mazas, cumpliendo los criterios técnicos establecidos para cada ejercicio.

6.36. Ejecutar dos círculos y un molinete con dos mazas, cumpliendo los criterios técnicos establecidos para cada ejercicio.

6.37. Ejecutar dos movimientos disimétricos y dos percusiones con mazas, cumpliendo los criterios técnicos establecidos para cada ejercicio.

6.38. Participar al menos en 4 juegos predeportivos, aplicando destrezas de gimnasia; en sesiones de clase diferentes y cumpliendo las normas establecidas.

Educación física deporte y recreación, Plan clase de educación física, plan de área educación física, plan de clase de educación física, plan de estudios educación física, planificación anual de educación física, planificación de educación física, planificación de una clase de educación física, como enseñar educación física, como escribir un objetivo específico, como formular objetivos generales, como hacer una sesión de aprendizaje, como plantear objetivos generales y específicos, como puedo hacer un objetivo general, como realizar objetivos específicos ejemplos, 

DEPORTES INDIVIDUALES (OBJETIVOS GENERALES Y ESPECÍFICOS) GIMNASIA ARTÍSTICA FEMENINA

DEPORTES INDIVIDUALES

OBJETIVOS GENERALES Y ESPECÍFICOS

6.- Realizar destrezas de deportes individuales, de acuerdo con los criterios técnicos establecidos, y demostrando su ejecución.

GIMNASIA ARTÍSTICA FEMENINA

Gimnasia Artística, Handvolt, Juegos predeportivos, Parada de manos, Rondada, Rueda, Volteretas

12 años-13 años

6.22. Ejecutar voltereta adelante y atrás, por separado, partiendo desde la posición de cuclillas; de acuerdo con los criterios técnicos establecidos.

6.23. Ejecutar rueda, desde la posición de pie; de acuerdo con los criterios técnicos establecidos

6.24. Ejecutar la parada de mano desde la posición de pie, de acuerdo con los criterios técnicos establecidos.

6.25. Ejecutar rondada, con uno a tres pasos de carrera previos; de acuerdo con los criterios técnicos establecidos.

6.26. Ejecutar pase atrás con ayuda, desde la posición de pie; de acuerdo con los criterios técnicos establecidos.

6.27. Ejecutar salto handvolt sobre dos o más partes del plinto transversal, con ayuda, cumpliendo con los criterios técnicos establecidos.

6.28. Participar al menos en 4 juegos predeportivos, aplicando destrezas de la gimnasia y cumpliendo las normas de los mismos; en sesiones de clases diferentes.

13 años-14 años

6.22. Ejecutar plancha facial, dos pasos de impulso, salto de gato, un paso, parada de manos, voltereta adelante a posición de pie; con continuidad y cumpliendo los criterios establecidos para cada ejercicio.

6.23. Ejecutar un paso de impulso, rueda lateral, pase atrás, voltereta atrás con piernas juntas y extendidas a posición spagat; con continuidad y cumpliendo los criterios técnicos establecidos.

6.24. Ejecutar rondada, salto vertical y pose, luego de dos pasos de carrera; con continuidad y cumpliendo los criterios técnicos establecidos.

6.25. Realizar por separado los ejercicios de enlace de la combinación infantil a manos libres, cumpliendo los criterios técnicos establecidos para cada uno de ellos.

6.26. Ejecutar salto handvolt sobre 3 o más partes del plinto, cumpliendo los criterios técnicos establecidos.

6.27. Explicar los siguientes aspectos de la Gimnasia: concepto de gimnasia artística, aparatos femeninos, combinación de ejercicios, combinación obligatoria a manos libres y salto obligatorio.

6.28. Participar al menos en 4 juegos predeportivos, aplicando destrezas de la gimnasia; en sesiones de clases diferentes y cumpliendo las normas establecidas.

14 años-15 años

6.22. Realizar la siguiente combinación de ejercicios a manos libres: Desde posición de pie, un paso, rueda lateral, ¼ giro, pase atrás con piernas juntas y rodillas extendidas, llegando a spagat. Con continuidad, ritmo y de acuerdo con los criterios técnicos establecidos para cada ejercicio.

6.23. Realizar la siguiente combinación de ejercicios a manos libres: Desde posición de pie, plancha facial, 2 pasos de impulso, salto gato, un paso, parada de manos, voltereta adelante, salto arriba en extensión. Con continuidad, ritmo y de acuerdo a los criterios técnicos establecidos para cada ejercicio.

6.24. Realizar la siguiente combinación a manos libres: Desde posición de pie, ½ giro en releve, pose (ligera flexión de rodillas y caderas, brazos cruzados al frente), 2 pasos de impulso, rondada, ½ giro, pose final (ligero semifondo al frente, un brazo en cruz, el otro arriba). Con continuidad, ritmo y de acuerdo con los criterios técnicos establecidos.

6.25. Realizar la combinación infantil a manos libres, con continuidad y ritmo; de acuerdo con los criterios técnicos establecidos para cada ejercicio.

6.26. Ejecutar salto handvolt sobre cuatro (4) o más partes del plinto; cumpliendo los criterios técnicos establecidos.

6.27. Explicar las reglas de la Gimnasia Artística referidas a las gimnastas, puntuación, dificultades de los ejercicios, jueces y competencia.

6.28. Participar al menos en 4 juegos predeportivos, aplicando destrezas de gimnasia; e sesiones de clase diferentes y cumpliendo las normas establecidas.

 Gimnasia Artística, Handvolt, Juegos predeportivos, Parada de manos, Rondada, Rueda, Volteretas

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DEPORTES INDIVIDUALES (OBJETIVOS GENERALES Y ESPECÍFICOS) GIMNASIA ARTÍSTICA MASCULINA

DEPORTES INDIVIDUALES

OBJETIVOS GENERALES Y ESPECÍFICOS

6.- Realizar destrezas del deportes individuales, de acuerdo con los criterios técnicos establecidos, y demostrando su ejecución.

GIMNASIA ARTÍSTICA MASCULINA

Volteretas, Rueda, Parada de manos, Rondada, Handvolt, Gimnasia Artística, Deportes Individuales

12 años- 13 años

6.15. Ejecutar volteretas adelante y atrás, por separado, partiendo desde la posición de cuclillas; de acuerdo a los criterios técnicos establecidos.

6.16. Ejecutar rueda desde la posición de pie; de acuerdo con los criterios técnicos establecidos.

6.17. Ejecutar parada de manos desde la posición de pie, de acuerdo a los criterios técnicos establecidos.

6.18. Ejecutar rondada, luego de tres pasos de carrera; de acuerdo con los criterios técnicos establecidos.

6.19. Ejecutar handvolt y con ayuda, luego de tres pasos de carrera; de acuerdo con los criterios técnicos establecidos.

6.20. Ejecutar salto handvolt sobre dos o más partes del plinto longitudinal o transversal, con ayuda; de acuerdo con los criterios técnicos establecidos.

6.21. Participar al menos en 4 juegos predeportivos, aplicando destrezas de la gimnasia y cumpliendo las normas de los mismos; en sesiones de clases diferentes.

13 años-14 años

6.15. Ejecutar rueda, parada de manos y voltereta adelante; con continuidad y cumpliendo los criterios técnicos establecidos.

6.16. Ejecutar rondada, salto vertical y ½ giro en el aire; luego de uno a tres pasos de carrera; con continuidad y cumpliendo los criterios técnicos establecidos.

6.17. Ejecutar handvolt I con ayuda, voltereta larga a sentado con piernas separadas y extendidas, luego de uno a tres pasos de carrera; con continuidad y cumpliendo los criterios técnicos establecidos.

6.18. Realizar por separado los siguientes ejercicios de enlace: voltereta adelante con piernas separadas y flexión profunda del cuerpo, voltereta atrás a cuclillas y salto hacia arriba, plancha facial a fondo lateral, de acuerdo con los criterios técnicos establecidos para cada ejercicio.

6.19. Realizar salto handvolt con ayuda, sobre 36 más partes del plinto; cumpliendo los criterios técnicos establecidos.

6.20. Explicar los siguientes aspectos de la Gimnasia: concepto de la gimnasia artística, aparatos masculinos, combinación de ejercicios, combinación obligatoria a manos libres y saltos obligatorios.

6.21. Participar al menos en 4 juegos predeportivos, aplicando destrezas de la gimnasia; en sesiones de clases diferentes y cumpliendo las normas establecidas.

14 años-15 años

6.15. Realizar la siguiente combinación a manos libres: voltereta larga adelante a posición de sentado con piernas separadas y extendidas, flexión profunda del tronco, voltereta atrás, salto vertical extendido, paso adelante, plancha facial, paso adelante, ¼ giro, afondo lateral a posición de pie. Con continuidad, ritmo y de acuerdo con los criterios técnicos establecidos para cada ejercicio.

6.16. Realizar la siguiente combinación a manos libres: Desde posición de pie, rueda lateral, ¼ de giro, parada de mano y voltereta, salto vertical extendido, 1 a 3 pasos de impulso, rondada, salto arriba extendido, ½ giro, posición de firmes, con continuidad, ritmo y de acuerdo con los criterios técnicos establecidos para cada ejercicio.

6.17. Ejecutar handvolt I luego de 1 a 3 pasos de impulso, seguido de voltereta alta a posición de sentado con piernas separadas y extendidas; con continuidad y cumpliendo los criterios técnicos establecidos.

6.18. Realizar los ejercicios de la combinación infantil a manos libres, con continuidad y ritmo; de acuerdo con los criterios técnicos establecidos para cada uno de ellos.

6.19. Ejecutar salto handvolt sobre 36 más partes del plinto; cumpliendo los criterios técnicos establecidos.

6.20. Explicar las reglas de la Gimnasia Artística referidas a los gimnastas, puntuación, dificultades de los ejercicios, jueces y competencia.

6.21. Participar al menos en 4 juegos predeportivos; aplicando destrezas de gimnasia; en sesiones de clase diferentes y cumpliendo las normas establecidas.

Volteretas, Rueda, Parada de manos, Rondada, Handvolt, Gimnasia Artística, Deportes Individuales

DEPORTES INDIVIDUALES (OBJETIVOS GENERALES Y ESPECÍFICOS) NATACIÓN

DEPORTES INDIVIDUALES

OBJETIVOS GENERALES Y ESPECÍFICOS

6.- Realizar destrezas de deportes individuales, de acuerdo con los criterios técnicos establecidos, y demostrando su ejecución.

NATACIÓN

Natación, Crawl, Salida, Viraje, Patada, Brazada, Nado subacuático, Espalda, Saltos, Nado lateral, Clavado, Deportes individuales

12 años-13 años

6.8. Nadar 25 metros con la técnica crawl de acuerdo con los criterios técnicos y reglas establecidas.

6.9. Ejecutar una salida de competencia de la técnica crawl de acuerdo con los criterios técnicos establecidos.

6.10. Ejecutar un viraje de la técnica crawl de acuerdo con los criterios técnicos establecidos.

6.11. Ejecutar nado subacuático sin o con equipo ligero, a una profundidad mínima de 1.5 metros y en una distancia al menos de 5 metros; cumpliendo los criterios técnicos establecidos.

6.12. Ejecutar la patada, brazada y la salida de la técnica espalda, cumpliendo los criterios establecidos.

6.13. Explicar las reglas de la técnica crawl referidas a la salida, técnica, viraje y llegada.

6.14. Participar al menos en 4 juegos predeportivos, aplicando destrezas de la natación y cumpliendo las normas de los mismos; en sesiones de clase diferentes.

13 años-14 años

6.8. Nadar 50 metros con la técnica crawl de frente, de acuerdo con los criterios técnicos y reglas establecidas; de 2 intentos se tomará el menor tiempo para ser comparado con el rendimiento del grupo.

6.9. Nadar 25 metros con la técnica de espalda, de acuerdo con los criterios técnicos y reglas establecidas.

6.10. Ejecutar nado subacuático a una profundidad mínima de 2 metros y en una distancia de 6 metros, sin o con equipo ligero; cumpliendo con los criterios técnicos establecidos.

6.11. Ejecutar por lo menos 2 técnicas de salvamento indirecto, en situaciones simuladas de ahogamiento; cumpliendo los criterios técnicos establecidos.

6.12. Ejecutar salto vertical en posiciones A, B y C con entrada al agua de pie, en el trampolín de 1 metro; cumpliendo los criterios técnicos establecidos.

6.13. Explicar las reglas de la Natación referidas a la carrera, el nado espalda y el nado libre.

6.14. Participar en una competencia de 100 metros con la técnica crawl de frente, de acuerdo a los criterios técnicos y reglas establecidas para esta prueba.

14 años-15 años

6.8. Nadar 100 metros con la técnica crawl a máxima velocidad, de acuerdo con los criterios técnicos establecidos; de 2 intentos se tomará el menor tiempo para ser comparado con el rendimiento del grupo.

6.9. Nadar 50 metros con la técnica de espalda a máxima velocidad, de acuerdo con los criterios técnicos y reglas establecidas; de 2 intentos se tomará el menor tiempo para ser comparado con el rendimiento del grupo.

6.10. Realizar nado subacuático a una profundidad mínima de 2 metros y en una distancia de 10 metros, sin o con equipo ligero; cumpliendo con los criterios técnicos establecidos.

6.11. Realizar nado lateral en una distancia de 50 metros, cumpliendo los criterios técnicos establecidos.

6.12. Ejecutar salto clavado al frente, en trampolín de 1 metro, cumpliendo los criterios técnicos establecidos.

6.13. Explicar las reglas de la Natación referidas a la salida, carrera, viraje y llegada del nado de espalda y del nado libre.

6.14. Participar en una competencia de 50 metros con la técnica de espalda, de acuerdo con los criterios técnicos y reglas establecidas para esta prueba.

Natación, Crawl, Salida, Viraje, Patada, Brazada, Nado subacuático, Espalda, Saltos, Nado lateral, Clavado, Deportes individuales

DEPORTES INDIVIDUALES (OBJETIVOS GENERALES Y ESPECÍFICOS) ATLETISMO

DEPORTES INDIVIDUALES

OBJETIVOS GENERALES Y ESPECÍFICOS

6.- Realizar destrezas de deportes individuales, de acuerdo con los criterios técnicos establecidos, y demostrando su ejecución.

ATLETISMO

Deportes Individuales, Atletismo, Resistencia, Velocidad, Vallas, Relevos,  Disco, Jabalina

12 años-13 años

6.1. Ejecutar carrera de resistencia de 1.500 metros las hembras y 2.000 metros los varones, de acuerdo con los criterios técnicos establecidos; el tiempo empleado será comparado con el rendimiento del grupo.

6.2. Ejecutar carrera de velocidad de 60 metros desde salida baja, de acuerdo con los criterios técnicos establecidos; de 2 intentos se tomará el menor tiempo para ser comparado con el rendimiento del grupo.

6.3. Ejecutar carrera de 80 metros con vallas, de acuerdo con los criterios técnicos establecidos.

6.4. Ejecutar carrera de relevos de 4 por 80 metros, con cambio de testigo ascendente o descendente alterno; de acuerdo con los criterios técnicos establecidos.

6.5. Ejecutar salto alto o largo, de acuerdo con los criterios técnicos establecidos.

6.6. Ejecutar lanzamiento de disco, jabalina o bala, de acurdo con los criterios técnicos establecidos.

6.7. Participar en al menos 4 competencias predeportivos, aplicando destrezas de atletismo  y cumpliendo las normas de las mismas; en sesiones de clases diferentes.

13 años-14 años

6.1. Ejecutar carrera de resistencia de 2.000 metros las hembras y 3.000 metros los varones, de acuerdo con los criterios técnicos establecidos; el tiempo empleado será comparado con el rendimiento del grupo.

6.2. Ejecutar carrera de velocidad de 80 metros desde salida baja, de acuerdo con los criterios técnicos establecidos; de 2 intentos se tomará el menor tiempo para ser comparado con el rendimiento del grupo.

6.3. Ejecutar carrera de 80 metros con vallas, de acuerdo con los criterios técnicos establecidos; de 2 intentos se tomará el menor tiempo para ser comparado con el rendimiento del grupo.

6.4. Ejecutar salto alto o salto largo, de acuerdo con los criterios técnicos establecidos; de 3 intentos se tomará la mayor altura o distancia para ser comparada con el rendimiento del grupo.

6.5. Ejecutar lanzamiento de disco, jabalina o bala, de acuerdo con los criterios técnicos establecidos; de 3 intentos se tomará la mayor distancia para ser comparada con el rendimiento del grupo.

6.6. Aplicar las reglas del atletismo referidas a las competencias de resistencia, velocidad, vallas, salto alto o largo y lanzamiento de disco, jabalina o bala.

6.7. Participar en una competencia múltiple de Atletismo que conste de 4 pruebas: Carrera de velocidad de 80 metros, carrera de 80 metros con vallas, salto alto o salto largo y lanzamiento de disco, jabalina o bala; cumpliendo los criterios técnicos y reglas establecidas para cada prueba.

14 años-15 años

6.1. Ejecutar carrera de resistencia de 3.000 metros las hembras y 4.000 metros los varones, de acuerdo con los criterios técnicos establecidos; el tiempo empleado será comparado con el rendimiento del grupo.

6.2. Ejecutar carrera de velocidad de 100 metros desde salida baja, de acuerdo con los criterios técnicos establecidos; de 2 intentos se tomará el menor tiempo para ser comparado con el rendimiento del grupo.

6.3. Ejecutar carrera con vallas de 80 metros las hembras y 100 metros los varones, de acuerdo con los criterios técnicos establecidos; de 2 intentos se tomará el menor tiempo para ser comparado con el rendimiento del grupo.

6.4. Ejecutar salto alto o salto largo, de acuerdo con los criterios técnicos establecidos; de 3 intentos se tomará la mayor altura o distancia para ser comparada con el rendimiento del grupo.

6.5. Ejecutar lanzamiento de disco, jabalina o bala, de acuerdo con los criterios técnicos establecidos; de 3 intentos se tomará la mayor distancia para ser comparada con el rendimiento del grupo.

6.6. Explicar las reglas del Atletismo referidas a las competencias de resistencia, velocidad, vallas, salto alto o largo y lanzamiento de disco, jabalina o bala.

6.7. Participar en una competencia múltiple de Atletismo que conste de 4 pruebas: Carrera de velocidad de 100 metros, carrera con vallas de 80 metros las hembras y 100 metros los varones, salto alto o salto largo y lanzamiento de disco, jabalina o bala; cumpliendo los criterios técnicos y reglas establecidas para cada prueba.

Deportes Individuales, Atletismo, Resistencia, Velocidad, Vallas, Relevos,  Disco, Jabalina