sesiones de clase: Juegos Motrices (Relatividad de las posiciones)

Relatividad de las posiciones

Inicio: Culminación: Nro. de sesiones: 21 Bloque: Juegos Motrices Contenidos: Relatividad de las posiciones. Aprendizajes Esperados: Ejecución de combinaciones de ejercicios segméntales, en orden creciente de complejidad. Indicadores a Evaluar: ·          Identifica los nombres de los desplazamientos realizados. ·          Identifica los nombres de los equilibrios realizados. ·          Ejecuta los siguientes desplazamientos: caminar, trotar, correr, saltar, trepar, escalar, reptar y rodar. En diferentes distancia y direcciones. ·          Ejecuta equilibrios estáticos, dinámicos y con objetos; sobre uno a cuatro puntos de apoyo corporal, sobre el suelo y sobre implementos de diferentes alturas y anchuras; sin y con objetos en equilibrio sobre las manos, pies y cabeza. Reconoce los elementos direccionales y espaciales siguientes: arriba, abajo, adelante, atrás, derecha, izquierda, cerca, lejos, más grande, más pequeño. En relación con su cuerpo, los cuerpos de sus compañeros y con otros objetos externos. ·          Ejecuta combinaciones de varios ejercicios, con movimientos de todas las articulaciones y segmentos corporales, y con los siguientes movimientos totales: pasos adelante, pasos atrás, pasos a los lados, giros (1/4, 1/2, 3/4, 1/1) a la derecha e izquierda. Siguiendo instrucciones verbales y seriales auditivas rítmicas

EDUCACIÓN FÍSICA

Sesión nro. 1/21

Objetivos:             Adquirir y aplicar conocimientos acerca de su cuerpo, las actividades motrices lúdicas y rítmicas que éste puede realizar y los beneficios de las mismas para el desarrollo integral de su personalidad.
Bloque: Juegos Motrices Contenido: Habilidades perceptomotoras kinestésicas (desplazamientos, equilibrios: estáticos y dinámicos).	Competencia: ejecuta desplazamien­tos, equilibrios estáticos y equilibrios dinámicos sin y con objetos. Indicadores : Ejecuta los siguientes desplazamientos: caminar, trotar, correr, saltar, trepar, escalar, reptar y rodar. En diferentes distancia y direcciones. Ejecuta equilibrios estáticos, dinámicos y con objetos; sobre uno a cuatro puntos de apoyo corporal, sobre el suelo y sobre implementos de diferentes alturas y anchuras; sin y con objetos en equilibrio sobre las manos, pies y cabeza.
Actividades. Explicación de la sesión: se explica el contenido a trabajar Animación: Dirigir al ciego. Desarrollo: Por parejas, en un terreno reducido, uno de la pareja es el ciego y el otro le acompaña evitando chocar o salir del espacio. Se hace andando. Alternar. Se puede ir reduciendo el espacio. Posiciones Corporales Básicas ·          De pie - De cuclillas - Apoyo dorsal - En suspensión - Piernas separadas brazos en cruz ·          De rodillas - Sentado - Apoyo facial - Decúbito dorsal - Decúbito abdominal - Apoyo invertido             Después del juego el docente instruirá para que los niños adopten las diferentes posiciones corporales como si estuviesen jugando “ENANO GIGANTE”. Parte principal: Carrera de cangrejos. Desarrollo: En la pista se trazarán dos líneas paralelas separadas a una distancia de 15 metros de los alumnos/as. Estos tratarán de recorrer dicha distancia, en posición de cuadrúpeda invertida (cuatro patas, espalda paralela al suelo). El Zapatero. Cada grupo tendrá su zapatero. A una señal se quitarán todos los zapatos y los juntarán en el centro, ellos se quedan alrededor a pata coja en posición de equilibrio. El zapatero de cada grupo tiene que buscar su zapato a pata coja y después buscar el de todos los componentes de su grupo de uno por uno y entregárselo y ese momento queda libre el alumno. Variante: Todos se quitan los zapatos, corren una distancia de 15 metros y regresan a ponerse de nuevo los zapatos, gana quien termine de primero. Vuelta a la calma: El vigilante. Desarrollo: Los alumnos/as se situarán en el terreno de juego en posiciones diferentes, uno de ellos hará de vigilante. Su trabajo consistirá en detectar cualquier cambio de posición de sus compañeros/as. Aquel jugador que sea visto pasará a la posición de vigilante.

JUEGOS MOTRICES-equilibrios: estaticos y dinamicos

JUEGOS MOTRICES

RELATIVIDAD DE LAS POSICIONES

HABILIDADES PERCEPTOMOTORAS KINESTÉSICAS:

DESPLAZAMIENTOS

EQUILIBRIOS: ESTÁTICOS Y DINÁMICOS

  

DESPLAZAMIENTO:

            Es la acción de cambiar de lugar en el espacio, se realiza de distintas formas (gatear, marchar, andar, reptar) y en distintos medios (acuático, terrestre y aéreo)

            Hay dos tipos de desplazamiento:

·         Activos: se necesita nuestra voluntad para realizarlos, elegimos la dirección, su velocidad y su momento de parada.

·         Pasivos: no se necesita nuestra voluntad, por ejemplo; cuando nos empujan.

EQUILIBRIO:

            Es la capacidad sensoriomotriz que tiene el organismo para conservar el centro de gravedad sobre su base de sustentación y se logra por medio de una interacción de los músculos con las articulaciones, por lo que el cuerpo puede asumir y sostener una determinada posición contra la ley de gravedad.

            El equilibrio se divide en:

·         Equilibrio Estático: es cuando, el cuerpo sostiene una determinada posición en un mismo estado.

·         Equilibrio Dinámico: es cuando se puede conservar establemente una postura al realizar desplazamientos.

Proceso Evolutivo del Equilibrio.

·           1ra infancia (0-3 años): A los 12 meses el niño/a se da el equilibrio estático con los dos pies y el equilibrio dinámico cuando comienza a andar.

·           Educación Infantil (3-6 años): hay una buena mejora de esta capacidad, ya que el niño/a empieza a dominar determinadas habilidades básicas. Algunos autores afirman que esta es la etapa mas óptima para su desarrollo. Sobre los 6 años, el equilibrio dinámico se da con elevación sobre el terreno.

·           Educación primaria (6-12 años): Los juegos de los niños/as, generalmente motores, contribuyen al desarrollo del equilibrio tanto estático como dinámico. Las conductas de equilibrio se van perfeccionando y son capaces de ajustarse a modelos.

·           Educación secundaria y bachillerato (12-18): se adquiere mayor perfección y se complican los equilibrios estáticos y dinámicos. Muchos otros autores, señalan que esta etapa es idónea para la mejora del equilibrio dinámico. En edades más avanzadas, aparece cierta involución en dicha capacidad, debido al deterioro del sistema nervioso y locomotor, acentuándose esta con la inactividad.

            El equilibrio es una capacidad que definirá la acción, hasta el punto de que una deficiencia o anomalía en el desarrollo de él limitará o incluso impedirá una ejecución eficaz.

EDUCACIÓN FÍSICA-Sesión nro. 3/3

EDUCACIÓN FÍSICA

Sesión nro. 3/3

Objetivos:             Desarrollar habilidades y capacidades motrices por medio de actividades perceptomotoras, lúdicas y rítmicas, que contribuyan a su formación integral, a su desarrollo corporal, al mejoramiento de su salud y a la posterior adquisición de destrezas motrices.
Bloque: Juegos Motrices Contenido: Habilidades perceptomo-toras kinestésicas (orientación espacial: segmentos corporales, posiciones corporales y formaciones grupales).	Competencias: ejecuta posturas, posiciones corporales y formaciones grupales diversas, en orden creciente de complejidad. Indicadores : -Reconoce los elementos direccionales y espaciales siguientes: arriba, abajo, delante, atrás, derecha, izquierda, cerca, lejos, más grande, más pequeño. En relación con su cuerpo, los cuerpos de sus compañeros y con otros objetos externos. -Identifica las posiciones corporales siguientes: de pie, sentado, de rodillas, de cuclillas, decúbito abdominal, decúbito dorsal, decúbito lateral y suspendido.
Actividades: Explicación de la sesión: se explica el contenido a trabajar Animación: Sopla y Agrupa figuras. Desarrollo: El profesor distribuirá las figuras por toda el área, los jugadores por equipo trataran soplar en el piso tantas figuras como sean capaces de agrupar en una zona determinada y llegar a la meta que se ubica en el área. Se suma dos puntos al equipo por cada figura que se agrupa. (las figuras pueden ser trozos de papel periódico) Reglas: 1.        No se puede tocar la figura para agruparla con la mano, se debe agrupar soplando. 2.        Se debe trabajar en el equipo de forma colectiva. Parte principal: El vigilante silencioso Desarrollo: Se sitúan los jugadores dispersos alrededor del vigilante que permanece con los ojos vendados y rodeado de los sonajeros o maracas, los jugadores deben acercarse sigilosamente y a gatas, el vigilante debe prestar atención por si intentan robarles los objetos; pero si este percibe algún ruido debe indicar la dirección precisa y el jugador tendrá que regresar a su puesto y no podrá realizar más ningún intento. Reglas: 1.        El jugador debe arrastrarse para realizar la captura del objeto. 2.        El que logre atrapar el objeto se le adicionará un punto. 3.        El vigilante puede ser cambiado durante el juego. La estatua Desarrollo: Los jugadores adoptaran diferentes posturas de acuerdo a su imaginación, ya sea, acostados, sentados o de pie, que den la sensación de estar frente a una verdadera estatua, el profesor, según el grado, puede explicar en cuestión, y evaluar las diferentes imitaciones realizadas por los jugadores, y también da la señal de mando: ( Estatua). Reglas: 1. Se escoge la más original de cada imitación. 2. El niño que más veces haya sido escogido, será el ganador. Vuelta a la calma EL IMAN. Se coloca al grupo por parejas, uno de ellos será "la estatua de metal" y el otro será el "imán". La estatua adoptará la posición que desee, el imán con una mano "atraerá" su cuerpo, y con la otra lo "rechazará" de tal forma que previamente acordado, las estatuas moverán su cuerpo como si el imán los jalara o rechazara.

EDUCACIÓN FÍSICA: Sesión nro. 2/3

EDUCACIÓN FÍSICA

Sesión nro. 2/3

Objetivos:             Desarrollar habilidades y capacidades motrices por medio de actividades perceptomotoras, lúdicas y rítmicas, que contribuyan a su formación integral, a su desarrollo corporal, al mejoramiento de su salud y a la posterior adquisición de destrezas motrices.
Bloque: Juegos Motrices Contenido: Habilidades perceptomo-toras kinestésicas (orientación espacial: segmentos corporales, posiciones corporales y formaciones grupales).	Competencias: ejecuta posturas, posiciones corporales y formaciones grupales diversas, en orden creciente de complejidad. Indicadores : Reconoce los elementos direccionales y espaciales siguientes: arriba, abajo, adelante, atrás, derecha, izquierda, cerca, lejos, más grande, más pequeño. En relación con su cuerpo, los cuerpos de sus compañeros y con otros objetos externos.  Adopta posturas corporales correctas al sentarse, pararse y caminar, durante su estadía en el plantel y en el hogar. Adopta posiciones corporales diferentes, siguiendo instrucciones verbales y señales auditivas. En forma individual y colectiva.
Actividades Explicación de la sesión: se explica el contenido a trabajar Animación: La torre más alta Desarrollo: Detrás de la línea de salida, se colocan las filas para realizar una marcha en los metatarsos, brazos arribas, a una distancia de 4-5 metros, tratando de no flexionar las rodillas, los niños deben de tratar extender el cuerpo al máximo, se regresa con un trote suave. Reglas: 1.        El cuerpo se debe mantener con control muscular. 2.        No se deben flexionar las rodillas ni apoyar los talones. Parte principal: Ejercicios: ·           Circunducciones de brazos hacia atrás (y adelante) con saltos. ·           Cuadrúpeda invertida, levantar cada uno de los apoyos y también de 2 en 2.(indicar: derecha y/o izquierda) ·           Avanzar como la rana. (Saltar desde cuclillas cayendo sobre manos, piernas por fuera de las manos) ·           Avanzar como el conejo. (Saltar desde cuclillas cayendo sobre manos, piernas por dentro de las manos) ·           Avanzar como el elefante. (Cuadrúpeda y piernas extendidas) ·           Avanzar como el cangrejo. (Cuadrúpeda invertida) ·           Avanzar como el perro cojo. (Cuadrúpeda sin una pierna) ·           Bajar a cuclillas, balancear brazos y volver a de pie. ·           Avanzar lateralmente circundando brazos. ·           Sentados en el suelo con la espalda apoyada en la pared y las manos en las rodillas, intentar ponerse de pie sin ayuda de manos. La pesca. Desarrollo: Se divide la clase en dos equipos. Uno serán los pescadores y otros los peces.  Los pescadores irán tomados de la mano, y así tratarán de encerrar dentro de un círculo a los peces que estén libres. Cuando hayan pescado a todos se cambian los papeles. Vuelta a la calma Imitación por parejas. Desarrollo: Uno se mueve por la pista haciendo gestos mientras su compañero/a trata de imitar todos sus movimientos.

SESIÓN Nro. 1/3 Bloque: Juegos Motrices.

SESIÓN Nro. 1/3

Objetivos:             Desarrollar habilidades y capacidades motrices por medio de actividades perceptomotoras, lúdicas y rítmicas, que contribuyan a su formación integral, a su desarrollo corporal, al mejoramiento de su salud y a la posterior adquisición de destrezas motrices.
Bloque: Juegos Motrices. Contenido: Habilidades perceptomo-toras kinestésicas (orientación espacial: segmentos corporales, posiciones corpo-rales y formaciones grupales).	Competencias: ejecuta posturas, posiciones corporales y formaciones grupales diversas, en orden creciente de complejidad. Indicadores : ·     Identifica los nombres y la ubicación de las siguientes articulaciones: cuello, hombros, codos, muñecas, tronco, caderas, rodillas y tobillos; y los siguientes segmentos corporales: cabeza, tronco, brazos, antebrazos, manos, muslos, piernas y pies. ·     Identifica las posiciones corporales siguientes: de pie, sentado, de rodillas, de cuclillas, decúbito abdominal, decúbito dorsal, decúbito lateral y suspendido. ·     Identifica las formaciones grupales siguientes: fila, columna, círculo, semicírculo, cuadro, en ajedrez. ·     Identifica las formas posturales correctas al sentarse, pararse y caminar.
Actividades Explicación de la sesión: se explica el contenido a trabajar Animación: El zorro ciego. Desarrollo: Un niño/a, con los ojos tapados, delante de su compañero tratará de tocarlo y mencionar la parte tocada, si la descubre se intercambiaran de roles, sino lo seguirá intentando Parte principal: Movimientos Articulares El cuerpo humano presenta varias zonas donde se producen movimientos, a estas zonas se les llama articulaciones y son los puntos donde se unen dos o más huesos del esqueleto. Movimientos articulares para el cuello Flexión de cuello - Inclinación a la derecha - Rotación a la derecha – Extensión - Inclinación a la izquierda - Rotación a la izquierda. Movimientos articulares para los hombros Flexión - Abducción o alejamiento - Rotación interna - Extensión - Aducción o acercamiento - Rotación externa. Movimientos articulares para los codos Flexión - Extensión - Rotación interna - Rotación externa. Movimientos articulares para las muñecas Dorsiflexión o flexión dorsal - Palmiflexión o flexión palmar - Abducción o alejamiento Aducción o cercamiento. Movimientos articulares para el tronco Flexión - Extensión - Hiperextensión - Inclinación a la derecha - Inclinación a la izquierda - Rotación a la derecha - Rotación a la izquierda. Movimientos articulares para la cadera Flexión – Extensión - Abducción o alejamiento - Aducción o acercamiento - Rotación interna - Rotación externa Movimientos articulares para las rodillas Flexión - Extensión. Movimientos articulares para los tobillos Dorsiflexión - Plantiflexión– Inversión – Eversión Vuelta a la calma: Tocar al ciego. Desarrollo: Los alumnos/as formarán círculos de 10 a 12 alumnos/as. Uno se colocará en el medio con los ojos vendados con un pañuelo. Los restantes tratan de tocarle por turnos sin hacer ruido. El que está en el centro deberá andar hasta donde crea que se encuentre el que le ha tocado, consiguiendo un punto. Pasarán todos por el centro.