EDUCACIÓN FÍSICA: Sesión nro. 2/3

EDUCACIÓN FÍSICA

Sesión nro. 2/3

Objetivos:             Desarrollar habilidades y capacidades motrices por medio de actividades perceptomotoras, lúdicas y rítmicas, que contribuyan a su formación integral, a su desarrollo corporal, al mejoramiento de su salud y a la posterior adquisición de destrezas motrices.
Bloque: Juegos Motrices Contenido: Habilidades perceptomo-toras kinestésicas (orientación espacial: segmentos corporales, posiciones corporales y formaciones grupales).	Competencias: ejecuta posturas, posiciones corporales y formaciones grupales diversas, en orden creciente de complejidad. Indicadores : Reconoce los elementos direccionales y espaciales siguientes: arriba, abajo, adelante, atrás, derecha, izquierda, cerca, lejos, más grande, más pequeño. En relación con su cuerpo, los cuerpos de sus compañeros y con otros objetos externos.  Adopta posturas corporales correctas al sentarse, pararse y caminar, durante su estadía en el plantel y en el hogar. Adopta posiciones corporales diferentes, siguiendo instrucciones verbales y señales auditivas. En forma individual y colectiva.
Actividades Explicación de la sesión: se explica el contenido a trabajar Animación: La torre más alta Desarrollo: Detrás de la línea de salida, se colocan las filas para realizar una marcha en los metatarsos, brazos arribas, a una distancia de 4-5 metros, tratando de no flexionar las rodillas, los niños deben de tratar extender el cuerpo al máximo, se regresa con un trote suave. Reglas: 1.        El cuerpo se debe mantener con control muscular. 2.        No se deben flexionar las rodillas ni apoyar los talones. Parte principal: Ejercicios: ·           Circunducciones de brazos hacia atrás (y adelante) con saltos. ·           Cuadrúpeda invertida, levantar cada uno de los apoyos y también de 2 en 2.(indicar: derecha y/o izquierda) ·           Avanzar como la rana. (Saltar desde cuclillas cayendo sobre manos, piernas por fuera de las manos) ·           Avanzar como el conejo. (Saltar desde cuclillas cayendo sobre manos, piernas por dentro de las manos) ·           Avanzar como el elefante. (Cuadrúpeda y piernas extendidas) ·           Avanzar como el cangrejo. (Cuadrúpeda invertida) ·           Avanzar como el perro cojo. (Cuadrúpeda sin una pierna) ·           Bajar a cuclillas, balancear brazos y volver a de pie. ·           Avanzar lateralmente circundando brazos. ·           Sentados en el suelo con la espalda apoyada en la pared y las manos en las rodillas, intentar ponerse de pie sin ayuda de manos. La pesca. Desarrollo: Se divide la clase en dos equipos. Uno serán los pescadores y otros los peces.  Los pescadores irán tomados de la mano, y así tratarán de encerrar dentro de un círculo a los peces que estén libres. Cuando hayan pescado a todos se cambian los papeles. Vuelta a la calma Imitación por parejas. Desarrollo: Uno se mueve por la pista haciendo gestos mientras su compañero/a trata de imitar todos sus movimientos.

Educacion Fisica Sesiones de Clase:Orientación Espacial

JUEGOS MOTRICES

ORIENTACIÓN ESPACIAL:

SEGMENTOS CORPORALES

 RELACIONES CON OTROS COMPONENTES DEL AMBIENTE

 DIRECCIONALIDAD

            Las primeras clasificaciones complejas acerca de las nociones espaciales aparecen en Piaget (1948), el cual fundamenta y expone que la adquisición del espacio se da en tres etapas:

1.      Espacio topológico:

            Transcurre desde el nacimiento hasta los tres años y en principio se limita al campo visual y las posibilidades motrices del niño. Al conquistar la habilidad motriz básica de la marcha el espacio se amplía, se desenvuelve en él y capta distancias y direcciones en relación con su propio cuerpo, a partir de sensaciones cinéticas, visuales y táctiles, distinguiéndose las siguientes posibilidades para el espacio topológico:

·           Vecindad: relación de cercanía entre los objetos.

·           Separación: relación entre un grupo de objetos que se hallan dispersos.

·           Orden: relación que guardan un grupo de objetos respecto a un sistema de referencia.

·           Envolvimiento: relación en que un sujeto u objeto rodea a otro.

·           Continuidad: relación en la que aparecen una sucesión constante de elementos.

2.      Espacio euclidiano:

            Entre los tres y siete años se va consolidando el esquema corporal favoreciendo las relaciones espaciales y adquiriendo las nociones de:

·         Tamaño: grande, pequeño, mediano.

·         Dirección: a, hasta, desde, aquí.

·         Situación: dentro, fuera, encima, debajo.

·         Orientación: derecha, izquierda, arriba, abajo, delante, detrás.

3.      Espacio proyectivo o racional:

            Transcurridos los siete primeros años de vida el espacio se concibe como un esquema general del pensamiento, fundamentándose en la representación mental de la derecha e izquierda. Se da en aquellos casos en los que existe una necesidad de situar a los objetos en relación a otros, por lo tanto se adquiere el concepto de perspectiva, en el que permaneciendo los objetos o sujetos inamovibles, respecto a un sistema de referencia, cambiará la relación entre los objetos.

  

Orientación espacial: segmentos corporales, relaciones con otros componentes del ambiente, direccionalidad.

Inicio: Culminación: Nro. de sesiones: 03 Bloque: Juegos Motrices Contenidos:             Orientación espacial: segmentos corporales, relaciones con otros componentes del ambiente, direccionalidad. Aprendizajes Esperados: ·         Identificación de los nombres de articulaciones y segmentos corporales. ·         Ubicación de los segmentos corporales con respecto al tronco. ·         Identificación de nombres de posturas corporales y formaciones grupales. ·         Descripción de las formas posturales correctas. ·         Reconocimiento de relaciones espaciales y direccionales. Indicadores a Evaluar: ·         Identifica los nombres y la ubicación de las siguientes articulaciones: cuello, hombros, codos, muñecas, tronco, caderas, rodillas y tobillos; y los siguientes segmentos corporales: cabeza, tronco, brazos, antebrazos, manos, muslos, piernas y pies. ·         Reconoce los elementos direccionales y espaciales siguientes: arriba, abajo, adelante, atrás, derecha, izquierda, cerca, lejos, más grande, más pequeño. En relación con su cuerpo, los cuerpos de sus compañeros y con otros objetos externos. ·         Identifica las posiciones corporales siguientes: de pie, sentado, de rodillas, de cuclillas, decúbito abdominal, decúbito dorsal, decúbito lateral y suspendido. ·         Identifica las formaciones grupales siguientes: fila, columna, círculo, semicírculo, cuadro, en ajedrez. ·         Identifica las formas posturales correctas al sentarse, pararse y caminar. ·         Adopta posturas corporales correctas al sentarse, pararse y caminar, durante su estadía en el plantel y en el hogar. ·         Adopta posiciones corporales diferentes, siguiendo instrucciones verbales y señales auditivas. En forma individual y colectiva. Ejecuta formaciones grupales diferentes, siguiendo instrucciones verbales y señales auditivas. En forma colectiva. ·         Expresa actitudes amistosas hacia sus compañeros.

ACUERDOS DE CONVIVENCIA EN EL AREA DE EDUCACION FISICA

Preparándonos para el inicio de clases

ACUERDOS DE CONVIVENCIA

Sesión nro. I

Objetivo:                    Saludar y dar la bienvenida al nuevo año escolar. Establecer ACUERDOS de convivencia. Actividades: Saludos de bienvenida-horario de clase. En este apartado se informa a los alumnos de las condiciones en que deben acudir a la clase de Educación Física. Dichas condiciones se han redactado a partir de la experiencia de cursos anteriores y con el fin de que todos las conozcan desde el primer día. Algunas pueden parecer algo simples y otras incluso exageradas pero todas van dirigidas a evitar malentendidos, dudas e incluso lesiones, y por supuesto, con el fin de trabajar de manera seria y responsable. Al entrar en clase no se debe llegar comiendo, masticando o con caramelos y aún menos durante la clase. Ni al llegar ni durante la clase se permitirá la exhibición o utilización de reproductores de música, teléfonos móviles u otros aparatos electrónicos. Instalaciones y material: Todos somos responsables de su cuidado y conservación, de recoger y ordenar lo que utilicemos. Ropa deportiva: mono azul y franela blanca para posibilitar movimientos amplios sin problemas. Es más importante una ropa deportiva adecuada que llevar una marca de moda o un modelo inapropiado para hacer ejercicio físico. Calzado deportivo: deben estar bien ajustados, con el fin de evitar lesiones.             Los bolsillos deben estar vacíos. Para facilitar la ejecución de ciertos movimientos el pelo debe ir recogido si se tiene largo, por higiene, comodidad y buena visibilidad. Las manos deben estar libres de anillos. No deben llevarse otros elementos que puedan causar algún daño propio o ajeno: pulseras, cadenas y pendientes largos. Aunque es obvio, pero conviene recordarlo, no se permiten expresiones malsonantes / hirientes o actos soeces y agresivos. El incumplimiento reiterado de estas normas podrá ser amonestado verbalmente por el profesor. Se recomienda a los alumnos la conveniencia de traer alguna prenda de recambio para después de la clase. El aseo corporal y la higiene de la ropa son imprescindibles para el bienestar de todos. Por último, destacar la importancia de un desayuno completo en la dieta diaria para tener un rendimiento intelectual y físico adecuado. Deben tomarse productos naturales (preferentemente leche y sus derivados, pan, galletas, cereales, miel, fruta…). Horario de clase

El juego en la educación física

El Juego en la educación física

MOVILIDAD ARTICULAR Y ELONGACIÓN MUSCULAR (OBJETIVOS GENERALES Y ESPECÍFICOS)

MOVILIDAD ARTICULAR Y ELONGACIÓN MUSCULAR

Educación Física, Ejercicios, Movilidad Articular, Elongación Muscular, Objetivo General, Objetivos Específicos

OBJETIVOS GENERALES Y ESPECÍFICOS

12 años–13 años

4.- Realizar ejercicios de movilidad articular y elongación muscular dirigidos a todos los segmentos corporales y articulaciones, para el mejoramiento de su flexibilidad.

4.1. Efectuar ejercicios de movilidad articular y elongación muscular por cada articulación y segmento corporal, en forma individual; al menos en 8 sesiones de clase.

4.2. Efectuar ejercicios de movilidad articular y elongación muscular por cada articulación y segmento corporal, en forma individual y por parejas; al menos en 8 sesiones de clase.

4.3. Efectuar ejercicios de movilidad articular y elongación muscular por cada articulación y segmento corporal, en forma individual, por parejas y con implemento; al menos en 8 sesiones de clase.

4.4. Participar en una prueba de flexibilidad general, luego del entrenamiento sistemático realizado durante el año escolar; el resultado obtenido será comparado con el rendimiento del grupo.

13 años-14 años

4.- Realizar ejercicios de movilidad articular y elongación muscular dirigidos a todos los segmentos corporales y articulaciones, para el mejoramiento de su flexibilidad.

4.1. Efectuar ejercicios de movilidad articular y elongación muscular por cada articulación y segmento corporal, en forma individual; al menos en 8 sesiones de clase.

4.2. Efectuar ejercicios de movilidad articular y elongación muscular por cada articulación y segmento corporal, en forma individual y por parejas; al menos en 8 sesiones de clase.

4.3. Efectuar ejercicios de movilidad articular y elongación muscular por cada articulación y segmento corporal, en forma individual, por parejas y con implemento; al menos en 8 sesiones de clase.

4.4. Participar en una prueba de flexibilidad general, luego del entrenamiento sistemático realizado durante el año escolar; el resultado obtenido será comparado con el rendimiento del grupo.

14 años-15 años

4.- Realizar ejercicios de movilidad articular y elongación muscular dirigidos a todos los segmentos corporales y articulaciones, para el mejoramiento de su flexibilidad.

4.1. Efectuar ejercicios de movilidad articular y elongación muscular por cada articulación y segmento corporal, en forma individual; al menos en 8 sesiones de clase.

4.2. Efectuar ejercicios de movilidad articular y elongación muscular por cada articulación y segmento corporal, en forma individual y por parejas; al menos en 8 sesiones de clase.

4.3. Efectuar ejercicios de movilidad articular y elongación muscular por cada articulación y segmento corporal, en forma individual, por parejas y con implemento; al menos en 8 sesiones de clase.

4.4. Participar en una prueba de flexibilidad general, luego del entrenamiento sistemático realizado durante el año escolar; el resultado obtenido será comparado con el rendimiento del grupo.

 Educación Física, Ejercicios, Movilidad Articular, Elongación Muscular, Objetivo General, Objetivos Específicos

ADMINISTRACIÓN DE LOS OBJETIVOS POR EDADES

Sesiones de Clase, Objetivos, Deporte, Gimnasia, Aprendizaje, Destreza Deportiva

• Con el propósito de cumplir con los principios de variedad y contraste que caracterizan a la clase de Educación Física, los objetivos de Aptitud Física, Deporte y los de Recreación deben distribuirse en todos los lapsos del año escolar.
• Cada plantel seleccionará tres (3) deportes, los cuales deben ser desarrollados por edades (12-13, 13-14 y 14-15). La selección se hará en función de las instalaciones y dotación del plantel y de los intereses de los alumnos. Estos deportes deben ser dos individuales y uno colectivo o dos colectivos y uno individual; en el caso de la Gimnasia Femenina, se podrá escoger la Artística y/o la Rítmica.
• La Gimnasia Rítmica Deportiva (femenina) se administrará de la siguiente forma: Los objetivos correspondientes a Mano Libres son obligatorios en los tres grupos de alumnos; además, se deben desarrollar objetivos referidos a un implemento, de acuerdo a la distribución siguiente:

12-13	13-14	14-15
-          Manos Libres (Obligatorio)      -          Cuerda o Pelota	-          Manos Libres (Obligatorio)      -          Aro o una maza	-          Manos Libres (Obligatorio)      -          Cinta o dos mazas.

• Para garantizar la continuidad  en el aprendizaje de las destrezas deportivas, se recomienda desarrollar sólo un deporte por cada lapso del año escolar.
• El docente establecerá los criterios técnicos de logro en aquellos objetivos que lo requieran, en función de las características psicomotoras de cada grupo de alumnos.
• El docente seleccionará métodos, técnicas y procedimientos para desarrollar los objetivos específicos, de acuerdo con sus propias características, la de los alumnos, las instalaciones y los recursos que dispone el plantel.
• Algunos objetivos se agrupan en función de la similitud en las estrategias metodológicas y de evaluación, el docente hará la distribución de los mismos en el Plan Anual y en el lapso.
• Todos los objetivos desarrollados en cada lapso deben evaluarse durante los mismos.
• Para determinar los recursos didácticos que se requieren, el docente revisará la totalidad de los objetivos del Programa de Estudio.
• La carga horaria establecida en el Plan de Estudio de Educación Básica para el Área Educación Física y Deporte es de 90 min. Alumno y 180 min. Docente. Para la sesión de clase, se recomienda tomar en cuenta la distribución de los objetivos que aparece en el siguiente cuadro:

	Número de Objetivos Específicos a lograr por los alumnos.
Aptitud Física	14
Deporte	18
Recreación	8
Total	40*

(*) Los objetivos específicos a lograr por los alumnos se deben distribuir poco más o menos de la siguiente forma:

I Lapso: 12 Objetivos II Lapso: 14 Objetivos III Lapso: 14 objetivos

(En cada lapso se deben incluir Objetivos de Aptitud Física, Deporte y Recreación)

Una sesión semanal de 90´ no es suficiente para desarrollar la Aptitud Física y dominar destrezas deportivas y recreativas, el docente debería asignar a los alumnos trabajos prácticos para realizar durante la semana, dentro del plantel o fuera del mismo.

Sesiones de Clase, Objetivos, Deporte, Gimnasia, Destreza Deportiva